1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.5 g | 19% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes con papas en cubitos
Las Judías Verdes con Patatas en Cubos es un acompañamiento saludable arraigado en las tradiciones culinarias del hogar estadounidense, aunque se pueden encontrar variaciones en muchas cocinas. Este plato combina judías verdes tiernas con patatas cortadas en cubos, a menudo salteadas o cocidas a fuego lento con condimentos como ajo, cebolla y hierbas para dar sabor. Las judías verdes son una excelente fuente de vitaminas A, C y K, junto con fibra dietética y antioxidantes, que apoyan la salud del corazón y la digestión. Las patatas aportan potasio y carbohidratos que aumentan la energía, pero pueden incrementar el contenido calórico según los métodos de preparación, como freír o agregar grasas. Para una opción más saludable, hervirlas, cocerlas al vapor o asarlas con aceite de oliva puede mejorar los beneficios nutricionales. Este plato satisfactorio y equilibrado es versátil, combina bien con proteínas o se integra fácilmente en comidas vegetarianas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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