1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías verdes con salsa de mantequilla
Los Ejotes con Salsa de Mantequilla es un plato sencillo pero sabroso que se encuentra a menudo en la cocina occidental, especialmente en la cocina casera estadounidense. Este plato presenta ejotes tiernos, ligeramente cocidos al vapor o salteados, luego bañados en una salsa rica a base de mantequilla. Las sazones comunes incluyen ajo, sal y pimienta, con adiciones ocasionales como jugo de limón o hierbas frescas para darle brillo. Los ejotes son una hortaliza rica en nutrientes, repleta de vitaminas A, C y K, fibra y antioxidantes que promueven la salud en general, apoyando la digestión y fortaleciendo el sistema inmunológico. Aunque la mantequilla aporta cremosidad y mejora el sabor, contiene grasas saturadas, por lo que la moderación es clave para mantener una dieta equilibrada. Este plato logra un equilibrio entre saludable y placentero, lo que lo convierte en un acompañamiento versátil para comidas cotidianas u ocasiones especiales. Sírvelo junto con proteínas magras o granos para desempeñar un papel de apoyo en un plato nutritivo.
