1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 428.6 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes con almendras
Los Judías Verdes con Almendras es un plato sencillo pero sabroso a menudo asociado con la cocina americana e inspirada en la mediterránea. Esta receta suele incluir judías verdes tiernas pero crujientes salteadas o al vapor, adornadas con almendras fileteadas para darles un toque crujiente y sabor a frutos secos. Algunas versiones pueden incluir ajo, ralladura de limón u aceite de oliva para un toque sabroso. Las judías verdes son una hortaliza rica en nutrientes, cargada de vitaminas A, C y K, junto con minerales esenciales y fibra dietética, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón. Las almendras aportan grasas saludables, vitamina E y proteínas, mejorando el perfil nutricional del plato. Bajo en calorías y versátil en su preparación, este acompañamiento combina con una variedad de platos. Para obtener beneficios óptimos para la salud, es ideal limitar la mantequilla agregada, la crema o la sal en exceso que a menudo se encuentran en versiones más ricas de la receta. Ligero, satisfactorio y saludable, los Judías Verdes con Almendras son una adición vibrante a cualquier dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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