1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revuelto de judías verdes
El Salteado de Judías Verdes es un plato vibrante arraigado en la cocina asiática, conocido por su simplicidad e ingredientes saludables. Esta receta fácil de hacer suele incluir judías verdes frescas salteadas en una pequeña cantidad de aceite con ajo, salsa de soja y condimentos opcionales como jengibre o copos de chile para agregar sabor. Ocasionalmente, se añaden ingredientes ricos en proteínas como tofu, pollo o semillas de sésamo para variar. El plato es bajo en calorías y está lleno de fibra dietética, vitaminas A, C y K, y minerales importantes como el manganeso, lo que lo convierte en una opción nutritiva para mejorar la salud cardíaca, ayudar en la digestión y fortalecer los huesos. Aunque en general es saludable, quienes controlan la ingesta de sodio deben moderar el uso de la salsa de soja. El Salteado de Judías Verdes ejemplifica un equilibrio entre frescura y sabor, lo que lo convierte en un acompañamiento nutritivo o plato principal ligero para diversas comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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