1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes con patata subji
El Subji de Judías Verdes con Patatas es un sabroso plato vegetariano originario de la cocina india, que combina tiernas judías verdes y contundentes patatas sazonadas con especias aromáticas. Los ingredientes comunes incluyen comino, cúrcuma, cilantro y chile, que proporcionan un sabor cálido y terroso mientras realzan su perfil nutricional. Este plato a menudo se cocina con poco aceite, lo que lo convierte en una opción ligera y saludable. Las judías verdes aportan fibra, vitamina C y antioxidantes que apoyan la digestión y la inmunidad, mientras que las patatas brindan una fuente de carbohidratos complejos y potasio, esenciales para la energía y la salud del corazón. Por lo general, libre de cremas densas o azúcares añadidos, es una opción relativamente saludable, aunque su valor nutricional puede variar según el aceite de cocina utilizado o el método de preparación específico. Servido con roti de grano entero o arroz integral, el Subji de Judías Verdes con Patatas equilibra sabor y nutrición, encajando perfectamente en dietas basadas en plantas o como un plato lateral vibrante en cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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