1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías verdes en salsa de tomate
Los Ejotes en Salsa de Tomate es un platillo sabroso comúnmente encontrado en las cocinas del Mediterráneo y Medio Oriente. Combina tiernos ejotes cocidos a fuego lento en una salsa de tomate sazonada hecha con tomates maduros, aceite de oliva, ajo, cebolla y hierbas como perejil u orégano. Bajo en calorías pero rico en vitaminas A, C y K, los ejotes proporcionan nutrientes esenciales como fibra y antioxidantes, promoviendo la digestión y la salud en general. La salsa de tomate aporta licopeno, un poderoso antioxidante que apoya la salud del corazón y reduce la inflamación. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas saludables, beneficiosas para la salud cardiovascular. Aunque este platillo es nutritivo y basado en plantas, es aconsejable controlar las porciones debido a la contribución calórica del aceite de oliva. Disfrútalo como un acompañamiento sustancioso o un plato principal ligero acompañado de pan integral o arroz para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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