1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes en aceite de oliva
Las judías verdes en aceite de oliva es un plato saludable con raíces mediterráneas, comúnmente asociado con las cocinas griega y turca. Presenta judías verdes tiernas cocidas suavemente en aceite de oliva, a menudo complementadas con tomates maduros, cebolla, ajo y hierbas frescas como perejil o eneldo. Este plato apto para veganos es elogiado por su sencillez y beneficios nutricionales. Lleno de fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, las judías verdes contribuyen a una digestión saludable y apoyo inmunitario. El aceite de oliva, una grasa saludable para el corazón rica en componentes monoinsaturados, realza el plato mientras promueve la salud cardiovascular. Aunque ofrece numerosas ventajas para la salud, su contenido calórico puede ser más alto debido al aceite, haciendo que el control de las porciones sea importante para aquellos que controlan su consumo. Servido como plato principal o acompañamiento, las judías verdes en aceite de oliva combina la bondad a base de plantas con la profundidad de los sabores mediterráneos para una experiencia culinaria nutritiva y sin remordimientos.
