1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 88.1 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 497.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes y relleno
Los Frijoles Verdes con Relleno es un plato clásico que se encuentra frecuentemente en la cocina estadounidense, especialmente durante comidas festivas como el Día de Acción de Gracias. Este platillo típicamente combina tiernos frijoles verdes con un relleno sabroso hecho con pan, hierbas, cebollas, apio y especias. Los frijoles verdes proporcionan nutrientes esenciales como fibra, vitamina C y vitamina K, convirtiéndolos en una opción de verdura saludable. El relleno, aunque sabroso y abundante, a menudo es alto en calorías y sodio debido a ingredientes como mantequilla, caldo y condimentos. Cuando se prepara con pan integral y opciones bajas en grasas, se puede modificar para mejorar su perfil nutricional. La combinación de verduras frescas y un reconfortante relleno hace que este plato sea del agrado de todos, equilibrando lo saludable con lo indulgente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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