1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 22.1 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes y guisantes con cebollas
Los Frijoles Verdes y Guisantes con Cebollas es un plato de verduras saludable que se disfruta a menudo en la cocina occidental, aunque aparecen variaciones a nivel mundial. Esta colorida mezcla combina tiernos frijoles verdes, dulces guisantes verdes y cebollas salteadas, resultando en un acompañamiento sabroso y rico en nutrientes. Lleno de fibra, vitaminas A, C y K, y antioxidantes esenciales, los frijoles verdes y guisantes apoyan la digestión, fortalecen la inmunidad y promueven la salud en general. Las cebollas añaden un dulzor suave junto con compuestos antiinflamatorios. A menudo cocinado ligeramente para preservar los nutrientes, este plato proporciona una opción baja en calorías y saludable para el corazón en comidas equilibradas. Sin embargo, su salud puede verse influenciada por la preparación; recetas con abundante aceite o salsas cremosas podrían aumentar el contenido de calorías y grasa. Normalmente acompañado de carnes asadas o guisos, los Frijoles Verdes y Guisantes con Cebollas son apreciados por su simplicidad, versatilidad y beneficios nutricionales, siendo perfectos para aquellos que buscan una adición más ligera pero satisfactoria a su plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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