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Judías verdes y guisantes

Judías verdes y guisantes

Vegetable

Calificación del Artículo: 87/100

1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
73.8
calorías
4.3
proteínas
16.9
carbohidratos
0.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
73.8
% Valor Diario*
Grasa Total 0.2 g 0%
Grasa Saturada 0 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 14.3 mg 0%
Carbohidratos Totales 16.9 g 6%
Fibra Dietética 6.4 g 22%
Azúcares 7.9 g
proteínas 4.3 g 8%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 88.1 mg 6%
Hierro 2.4 mg 13%
Potasio 502.4 mg 10%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

78.1%
19.9%
2.1%
Grasa: 1 cal (2.1%)
Proteínas: 17 cal (19.9%)
Carbohidratos: 67 cal (78.1%)

About Judías verdes y guisantes

Los frijoles verdes y los guisantes son vegetales ricos en nutrientes apreciados en todo el mundo por su versatilidad y beneficios para la salud. Los frijoles verdes, originarios de América Central y del Sur, proporcionan una textura crujiente y un sabor suave, perfectos para ensaladas, salteados o platos al vapor. Los guisantes, que provienen del Mediterráneo y Asia Occidental, ofrecen un sabor ligeramente dulce y funcionan bien en sopas, curry y acompañamientos. Ambos son excelentes fuentes de fibra dietética, que apoya la digestión, y están cargados de vitaminas como la C, A y K, que aumentan la inmunidad y mantienen la salud ósea. Los frijoles verdes son bajos en calorías y grasas, mientras que los guisantes contienen proteínas vegetales saludables para el corazón. También ofrecen minerales esenciales como magnesio, potasio y hierro. Aunque los frijoles verdes y los guisantes son opciones saludables en general, consumirlos en exceso o con cremas espesas, mantequilla o condimentos salados puede disminuir su valor nutricional. ¡Disfruta de estos vibrantes vegetales como parte de una dieta equilibrada!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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