1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwarePor Qué 10,000+ Chefs Cambiaron al Titanio
Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes y champiñones
Los Frijoles Verdes y los Champiñones es un plato sencillo y nutritivo, a menudo disfrutado en varias cocinas, incluyendo la americana y la europea. Por lo general combina tiernos frijoles verdes y terrosos champiñones, salteados o asados con ingredientes como ajo, aceite de oliva o mantequilla. Los frijoles verdes son ricos en fibra, vitaminas C y A, y antioxidantes, promoviendo la salud intestinal y aumentando la inmunidad. Los champiñones proporcionan nutrientes importantes como vitaminas del grupo B, selenio y potasio, y son conocidos por sus propiedades inmunológicas y antiinflamatorias. El plato es naturalmente bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en una opción saludable. Sin embargo, los métodos de preparación pueden afectar su grado de saludabilidad, ya que el uso excesivo de mantequilla o crema puede aumentar el contenido de grasas saturadas. Ya sea servido junto a carnes asadas o presentado como una opción vegetariana, los Frijoles Verdes y los Champiñones ofrecen sabor y significativos beneficios para la salud, convirtiéndolos en una adición versátil a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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