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Judías verdes y zanahorias

Judías verdes y zanahorias

Vegetable

Calificación del Artículo: 87/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
83.3
calorías
2.9
proteínas
19.0
carbohidratos
0.5
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
83.3
% Valor Diario*
Grasa Total 0.5 g 0%
Grasa Saturada 0.1 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 11.9 mg 0%
Carbohidratos Totales 19.0 g 6%
Fibra Dietética 8.3 g 29%
Azúcares 10.7 g
proteínas 2.9 g 5%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 95.2 mg 7%
Hierro 1.9 mg 10%
Potasio 547.6 mg 11%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

82.5%
12.6%
4.9%
Grasa: 4 cal (4.9%)
Proteínas: 11 cal (12.6%)
Carbohidratos: 76 cal (82.5%)

About Judías verdes y zanahorias

Los ejotes y las zanahorias son verduras vibrantes y llenas de nutrientes que a menudo se disfrutan individualmente o combinadas para un platillo colorido. Los ejotes, también conocidos como judías verdes o vainitas, son ricos en vitaminas A, C y K, así como en fibra, ácido fólico y minerales esenciales como el manganeso. Las zanahorias, celebradas por su sabor dulce, son una potencia de beta-caroteno, un antioxidante que se convierte en vitamina A, la cual apoya la salud ocular y la función inmunológica. Comúnmente presentes en una variedad de cocinas globales, estas verduras pueden ser cocidas al vapor, salteadas, asadas o agregadas a sopas y salteados. Bajas en calorías y grasas, son una opción saludable para la mayoría de las dietas. Sin embargo, los métodos de preparación que incluyen cremas espesas, salsas o mantequilla en exceso pueden aumentar el contenido calórico y de grasas. Cuando se cocinan mínimamente o se consumen crudas, los ejotes y las zanahorias conservan su crujido natural y sus máximos beneficios nutricionales, haciéndolos ideales para una alimentación equilibrada y consciente de la salud.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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