1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 10.7 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de judías verdes y zanahorias
La mezcla de judías verdes y zanahorias es una combinación sencilla pero nutritiva de crujientes judías verdes y dulces y vibrantes zanahorias. A menudo presentes en una variedad de cocinas globales, incluyendo la estadounidense, francesa y mediterránea, este colorido medley de verduras combina maravillosamente con hierbas, especias y aderezos ligeros. Llenas de vitaminas y minerales esenciales, las judías verdes son ricas en fibra, vitamina C y antioxidantes, promoviendo la salud digestiva y apoyando un sistema inmunológico fuerte. Las zanahorias, cargadas de beta-caroteno y vitamina A, son beneficiosas para la salud ocular y la vitalidad de la piel. Esta mezcla es naturalmente baja en calorías, sin grasa, y ofrece una alternativa densa en nutrientes a platos más pesados. Sin embargo, los beneficios para la salud pueden variar dependiendo de la preparación: el cocimiento ligero o asado conserva los nutrientes, mientras que salsas espesas o frituras pueden sumar grasas y calorías innecesarias. Ideal para dietas equilibradas, la mezcla de judías verdes y zanahorias ofrece sabor y salud en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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