1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Subji de judías verdes
El Subji de Judías Verdes es un plato sabroso originario de la cocina india, conocido por su simplicidad y valor nutricional. Esta preparación vegetariana presenta judías verdes frescas salteadas con especias aromáticas como comino, cúrcuma y cilantro. A menudo mejorado con cebollas, tomates, ajo y jengibre, el plato ofrece un equilibrio delicioso entre sabores terrosos y ácidos. Las judías verdes son ricas en fibra, vitaminas A, C y K, y antioxidantes, lo que las hace excelentes para la digestión, la inmunidad y la salud ósea. El uso mínimo de aceite y la inclusión de especias cargadas de nutrientes también contribuyen a sus beneficios para la salud. Sin embargo, dependiendo de la preparación, un exceso de aceite o sal puede disminuir su perfil nutricional. El Subji de Judías Verdes es un acompañamiento versátil que combina bien con arroz, roti o quinua, lo que lo convierte en una adición saludable y satisfactoria a una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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