1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salteado de judías verdes
La salteado de judías verdes es un plato sabroso y nutritivo que se origina en la cocina inspirada en Asia, a menudo disfrutado como acompañamiento o como una comida independiente. Este plato combina judías verdes tiernas y crujientes con una mezcla sabrosa de ajo, jengibre, salsa de soja y copos de chile opcionales para un toque de picante. A veces se enriquece con verduras adicionales como pimientos morrones o zanahorias, es una opción versátil y vibrante que puede adaptarse a varios gustos. Llenas de fibra, vitaminas A, C y K, las judías verdes son un vegetal bajo en calorías que favorece la digestión y la salud en general. El método de salteado minimiza la pérdida de nutrientes mientras crea una textura satisfactoria. Ingredientes como la salsa de soja aportan sabor, pero pueden ser altos en sodio, por lo que las alternativas bajos en sodio pueden ayudar a equilibrar las preocupaciones dietéticas. Ya sea disfrutado con arroz o fideos, el salteado de judías verdes es un plato saludable y rápido de preparar que es ideal para estilos de vida ocupados pero conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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