1 serving (100 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1428.6 mg | 62% | |
| Carbohidratos Totales | 19.0 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes en salsa de soja
Frijoles verdes en salsa de soja es un plato sencillo pero sabroso que proviene de la cocina del este asiático. Presenta frijoles verdes frescos salteados o salteados al wok y recubiertos con una mezcla sabrosa a base de salsa de soja, a menudo combinada con ajo, jengibre y un toque de aceite de sésamo para mayor profundidad. Algunas variaciones pueden incluir copos de chile o azúcar para un toque picante o ligeramente dulce. Los frijoles verdes son ricos en vitaminas A, C y K, junto con fibra dietética, lo que promueve la digestión saludable y el apoyo inmunológico. El plato es bajo en calorías y grasa, lo que lo convierte en una opción ligera como acompañamiento. Sin embargo, la salsa de soja puede ser alta en sodio, lo que puede no ser adecuado para dietas bajas en sodio. Optar por salsa de soja baja en sodio puede mejorar su perfil nutricional. En general, los frijoles verdes en salsa de soja es una forma deliciosa y saludable de disfrutar de las verduras con un toque de sabor umami.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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