1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías verdes al curry
El Curry de Judías Verdes es un plato sabroso arraigado en la cocina del Sur de Asia, a menudo disfrutado en hogares de la India o Sri Lanka. Esta receta vibrante generalmente incluye judías verdes frescas cocidas a fuego lento en una base rica de leche de coco espaciada, infundida con ingredientes como cúrcuma, jengibre, ajo, cebollas, cilantro y chile en polvo. Las variaciones pueden incluir tomates o papas para añadir textura y sabor. Las judías verdes, ricas en vitaminas A, C y K, aportan fibra y antioxidantes, promoviendo la salud digestiva y reduciendo la inflamación. Las especias en el curry, especialmente la cúrcuma, tienen propiedades antiinflamatorias y beneficios para el impulso inmunológico. La leche de coco, a pesar de ser rica y cremosa, contiene grasas saturadas, por lo que se recomienda moderación para aquellos que monitorean su consumo de grasa. Bajo en calorías y rico en nutrientes, el Curry de Judías Verdes puede ser una opción equilibrada al ser combinado con arroz integral o pan plano, convirtiéndolo en una adición nutritiva y satisfactoria a un plan de comidas saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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