1 serving (250 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 471.7 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75.5 mg | 5% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de judías verdes y judías blancas
La sopa de judías verdes y judías blancas es un plato sabroso y denso en nutrientes inspirado en la cocina mediterránea. Llena de judías verdes frescas, cremosas judías blancas, ajo, cebollas y tomates, esta sopa ofrece un equilibrio de proteínas vegetales, fibra y vitaminas esenciales. El aceite de oliva se usa típicamente, proporcionando grasas monoinsaturadas saludables que apoyan la salud del corazón. Hierbas como tomillo o perejil añaden capas de sabor sin depender del exceso de sal. Las judías aportan potasio y hierro, mientras que las judías verdes suministran antioxidantes y vitamina C. Esta sopa es naturalmente baja en grasas saturadas y se puede preparar vegetariana o vegana. Sin embargo, hay que controlar los niveles de sodio si se usan judías enlatadas o caldo, y ajustar según sea necesario para las preferencias dietéticas. Con sabores reconfortantes e ingredientes nutritivos, la sopa de judías verdes y judías blancas es una adición saludable a cualquier plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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