1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 32.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 24.7 g | ||
| proteínas | 0.6 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 253.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Manzana verde tamaño mediano
Las manzanas verdes, de tamaño mediano y crujientes, son conocidas por su sabor agrio y piel verde vibrante. Originarias de Australia, donde la variedad Granny Smith se originó en el siglo XIX, ahora son disfrutadas en todo el mundo y se usan en todo, desde pasteles hasta ensaladas. Una manzana verde mediana contiene aproximadamente 95 calorías, 25 gramos de carbohidratos y 4 gramos de fibra, lo que la convierte en un bocadillo bajo en calorías y rico en nutrientes. Llenas de vitamina C y potasio, las manzanas verdes apoyan la función inmunológica y la salud cardiovascular. Su contenido de fibra ayuda en la digestión y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre, haciéndolas una opción inteligente para aquellos que manejan la diabetes o buscan perder peso. Aunque naturalmente bajas en grasa y sodio, su sabor agrio puede no apelar a todos los paladares y podría irritar los estómagos sensibles si se consumen en exceso. Ideales para cocinar, hornear o comer frescas, las manzanas verdes son una adición versátil a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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