1 serving (151 grams) contains 104 calories, 0.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
104.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.3 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 1.4 g | 5% | |
| Azúcares | 24.2 g | ||
| proteínas | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.1 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 288.4 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Uvas verdes y negras
Las uvas verdes y negras son frutas pequeñas y llenas de nutrientes disponibles en variedades sin semillas y con semillas. Originarias de regiones mediterráneas y de Asia Central, son un componente versátil en las cocinas globales, comúnmente disfrutadas frescas, secas como pasas, o incorporadas en ensaladas, postres y platos salados. Su dulzura jugosa las hace un snack popular. Ricas en vitaminas C y K, las uvas apoyan la salud inmune y la fortaleza ósea. Proporcionan antioxidantes como el resveratrol, particularmente abundante en las uvas negras, lo cual puede ayudar a la salud del corazón y reducir la inflamación. Las uvas también proveen azúcares naturales, ofreciendo energía rápida, aunque se recomienda moderación debido a su contenido de azúcar. Bajas en calorías y sin grasa, contienen fibra dietética para ayudar a la digestión. Aunque son altamente nutritivas, consumir demasiadas uvas puede llevar a una ingesta excesiva de azúcar. Elija opciones frescas y orgánicas cuando sea posible para evitar residuos de pesticidas, y disfrute esta fruta saludable como parte de una dieta balanceada.
