1 serving (150 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego con fruta y miel
El yogur griego con fruta y miel es un plato delicioso y nutritivo que se asocia frecuentemente con la cocina mediterránea. La base de este plato es el yogur griego, conocido por su textura espesa y cremosa, así como por su alto contenido proteico. La fruta fresca, comúnmente bayas, duraznos o higos, añade dulzura natural, vitaminas y fibra, convirtiéndola en un aderezo saludable. Un chorrito de miel aporta un toque de dulzura indulgente y también antioxidantes y azúcares energéticos. Esta combinación no solo es deliciosa, sino que también está repleta de beneficios para la salud, favoreciendo la digestión debido a los probióticos naturales del yogur, y promoviendo una energía sostenida gracias a su equilibrio de proteínas, carbohidratos y azúcares naturales. Sin embargo, aquellas personas que controlan su ingesta de azúcar deben tener en cuenta la cantidad de miel y fruta añadidas. En resumen, el yogur griego con fruta y miel ofrece un tentempié versátil o una comida ligera que encarna los sabores frescos y sencillos de la alimentación inspirada en el Mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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