1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego con nueces
El yogur griego con frutos secos es una opción de tentempié o comida rica en nutrientes arraigada en la cocina mediterránea. El yogur griego, conocido por su textura cremosa y sabor tangy, es un yogur colado rico en proteínas y más bajo en azúcares en comparación con el yogur regular. Su contenido probiótico respalda la salud digestiva. Los frutos secos, como almendras, nueces o pistachos, añaden crunch y son ricos en grasas saludables, proteínas, fibra y micronutrientes esenciales como la vitamina E y magnesio. Esta combinación proporciona una fuente equilibrada de energía, promueve la saciedad y respalda la salud del corazón. Si bien el yogur griego y los frutos secos suelen ser saludables, la moderación es clave debido a la densidad calórica, especialmente si se utilizan yogures endulzados o frutos secos confitados. Combinar yogur griego sin azúcar con frutos secos crudos o ligeramente tostados ofrece los mayores beneficios para la salud al mismo tiempo que mantiene los azúcares añadidos y los excesos de grasas al mínimo. Ideal para el desayuno o como tentempié, este plato refleja la simplicidad y la integridad de la alimentación mediterránea.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
