1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego con frutas
El yogur griego con frutas es un plato delicioso y nutritivo que combina la textura cremosa del yogur colado con la dulzura natural de la fruta fresca. Originario de la cocina griega y mediterránea, el yogur griego es conocido por su alto contenido de proteínas y su sabor rico y ligeramente ácido. Por lo general, se combina con frutas como bayas, plátanos o kiwi, ofreciendo una mezcla vibrante de vitaminas, antioxidantes y fibra. Esta comida baja en grasa y rica en probióticos apoya la digestión y promueve la salud intestinal al mismo tiempo que proporciona energía duradera. Es una opción versátil para el desayuno, meriendas o postres. Aunque naturalmente saludable, los ingredientes como la miel o el granola pueden aumentar el contenido de azúcar y calorías, por lo que es importante la moderación. Con su sabor satisfactorio y beneficios nutricionales, el yogur griego con frutas es una elección saludable para aquellos que buscan una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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