1 serving (100 grams) contains 106 calories, 7.3 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
259.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.3 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.5 g | ||
| Colesterol | 24.5 mg | 8% | |
| Sodio | 90.7 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 30.1 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 29.4 g | ||
| proteínas | 18.0 g | 36% | |
| Vitamina D | 88.2 mcg | 441% | |
| Calcio | 245 mg | 18% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 276.9 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego con fruta
El yogur griego con fruta es un tentempié nutritivo y versátil arraigado en la cocina mediterránea. La base, el yogur griego, es un yogur cremoso, colado, alto en proteínas y bajo en azúcar en comparación con el yogur regular, lo que lo convierte en una opción popular para una alimentación saludable. Cuando se combina con frutas frescas como bayas, plátanos o mangos, este plato proporciona una variedad de vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes que promueven la salud general y refuerzan la inmunidad. La dulzura natural de la fruta complementa la riqueza ácida del yogur sin necesidad de añadir azúcares. El yogur griego también es una buena fuente de calcio y probióticos, que benefician la salud ósea y la digestión. Aunque por lo general es una opción centrada en la salud, los cuidadosos con las calorías deben revisar si se han añadido coberturas como granola o miel, que pueden aumentar el contenido de azúcar y grasa. En general, el yogur griego con fruta es una elección refrescante y densa en nutrientes para comidas o tentempiés.
