1 serving (100 grams) contains 106 calories, 7.3 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
259.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.3 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.5 g | ||
| Colesterol | 24.5 mg | 8% | |
| Sodio | 90.7 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 30.1 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 29.4 g | ||
| proteínas | 18.0 g | 36% | |
| Vitamina D | 88.2 mcg | 441% | |
| Calcio | 245 mg | 18% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 276.9 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego con fruta
El yogur griego con fruta es un tentempié nutritivo y versátil arraigado en la cocina mediterránea. La base, el yogur griego, es un yogur cremoso, colado, alto en proteínas y bajo en azúcar en comparación con el yogur regular, lo que lo convierte en una opción popular para una alimentación saludable. Cuando se combina con frutas frescas como bayas, plátanos o mangos, este plato proporciona una variedad de vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes que promueven la salud general y refuerzan la inmunidad. La dulzura natural de la fruta complementa la riqueza ácida del yogur sin necesidad de añadir azúcares. El yogur griego también es una buena fuente de calcio y probióticos, que benefician la salud ósea y la digestión. Aunque por lo general es una opción centrada en la salud, los cuidadosos con las calorías deben revisar si se han añadido coberturas como granola o miel, que pueden aumentar el contenido de azúcar y grasa. En general, el yogur griego con fruta es una elección refrescante y densa en nutrientes para comidas o tentempiés.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - yogur griego con fruta DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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