1 serving (150 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 15.9 g | 31% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Parfait de yogur griego
El parfait de yogur griego es un plato versátil y nutritivo arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por su equilibrio de sabor y beneficios para la salud. Capas de cremoso yogur griego, conocido por su alto contenido de proteínas y probióticos que promueven la salud intestinal, con frutas frescas como bayas, que son ricas en antioxidantes y vitaminas. Una pizca de granola o nueces añade un crujido satisfactorio y grasas saludables para el corazón, mientras que los chorritos opcionales de miel o jarabe de arce realzan la dulzura natural. Bajo en grasa y calorías cuando se prepara cuidadosamente, un parfait de yogur griego es un refrigerio o desayuno saludable que apoya la energía sostenida y la digestión. Sin embargo, los ingredientes adicionales altos en azúcares añadidos o granola en exceso pueden aumentar el contenido calórico, por lo que la porción es clave. Su combinación de nutrientes lo convierte en un placer indulgente libre de culpa cuando se disfruta con moderación, ofreciendo una mezcla armoniosa de texturas y sabores inspirados en los principios dietéticos mediterráneos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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