1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 6.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 224.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego
El yogur griego, un básico en la cocina mediterránea, es conocido por su textura cremosa y sabor rico. Originario de Grecia, este producto lácteo fermentado se elabora colando yogur regular para eliminar el exceso de suero, dando como resultado una consistencia más espesa y un mayor contenido de proteínas. Repleto de nutrientes, el yogur griego es una excelente fuente de proteínas, calcio y probióticos, que promueven la salud intestinal y respaldan la digestión. Su versatilidad lo convierte en una elección popular tanto en platos salados como en dulces, como salsas, batidos y postres. A diferencia del yogur regular, el yogur griego tiene menos azúcar, lo que lo convierte en una opción más saludable para el control del peso y niveles estables de azúcar en la sangre. Sin embargo, las versiones completas en grasas pueden ser más altas en grasas saturadas, por lo que elegir variedades sin grasa o bajas en grasa puede ser preferible para la salud del corazón. Ya sea disfrutado solo o como parte de una receta, el yogur griego es una adición saludable y satisfactoria a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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