1 serving (150 grams) contains 100 calories, 17.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 26.8 g | 53% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego desnatado
El yogur griego sin grasa es un producto lácteo cremoso y rico en proteínas que se originó en Grecia y la región mediterránea. Hecho filtrando el yogur normal para eliminar el exceso de suero, tiene una textura espesa y un sabor agrio. Este yogur es una potencia nutricional, proporcionando un alto contenido de proteínas para apoyar la salud muscular, al mismo tiempo que es naturalmente bajo en grasa y calorías. Es una excelente fuente de calcio, que promueve huesos fuertes, y contiene probióticos que apoyan la salud intestinal. El yogur griego sin grasa es versátil y comúnmente se utiliza en platos tanto salados como dulces, como salsas, batidos y postres. Sin embargo, algunas variedades compradas en tiendas pueden incluir azúcares añadidos, por lo que es mejor optar por versiones simples y sin azúcar al priorizar la salud. Ya sea disfrutado solo o incorporado en recetas, el yogur griego sin grasa es una opción saludable para aquellos que buscan un refrigerio o ingrediente denso en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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