1 serving (150 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.8 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 8.0 g | 40% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 48 mg | 16% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego entero
El yogur griego entero es un producto lácteo cremoso y agrio que proviene de Grecia y se disfruta comúnmente en la cocina mediterránea. Hecho al colar yogur regular para eliminar el suero, tiene una consistencia más espesa y un sabor más rico. Este yogur ofrece un equilibrio de macronutrientes, proporcionando proteína para apoyar la reparación muscular y probióticos que promueven la salud intestinal. Las versiones enteras conservan sus grasas beneficiosas, incluidos los omega-3, que pueden apoyar la salud del corazón y la saciedad. Además, es una buena fuente de calcio, esencial para la fortaleza ósea. Si bien su contenido de grasa añade cremosidad y sabor, también puede contribuir a una mayor ingesta calórica; la moderación es clave para las personas que controlan su consumo calórico. Versátil y nutritivo, el yogur griego entero se puede disfrutar solo, incorporado en batidos o utilizado como una alternativa más saludable a la crema agria en recetas saladas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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