1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 19.2 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego saborizado
El yogur griego es un producto lácteo cremoso y rico en proteínas originario de Grecia y ampliamente disfrutado en la cocina mediterránea. Elaborado al colar yogur regular para eliminar el exceso de suero, el yogur griego tiene una textura más espesa y un perfil de sabor agrio. Es rico en nutrientes esenciales, incluyendo proteína de alta calidad que apoya la salud muscular, calcio para huesos fuertes y probióticos para promover la salud intestinal. Bajo en carbohidratos y con grasas saludables, el yogur griego puede ser una adición versátil tanto a platos dulces como salados. Sin embargo, el contenido nutricional puede variar; las versiones naturales se consideran más saludables en comparación con las variedades saborizadas, que pueden contener azúcares añadidos o ingredientes artificiales. Opta por opciones sin azúcar si te enfocas en una alimentación saludable. Ya sea disfrutado como un refrigerio independiente, mezclado en batidos, o usado como sustituto de la crema agria, el yogur griego ofrece una elección deliciosa y nutritiva en dietas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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