1 serving (150 grams) contains 90 calories, 16.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 96 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 25.6 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 384 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego sin grasa
El yogur griego, sin grasa, es un producto lácteo cremoso y agrio que proviene del método tradicional griego de colar el yogur para eliminar el exceso de suero. Este proceso crea una textura más espesa y aumenta su contenido de proteínas, convirtiéndolo en una opción popular para aquellos que buscan un refrigerio o ingrediente nutritivo. Con un contenido de grasa nulo, esta variedad es ideal para personas que buscan reducir la grasa en su dieta mientras mantienen una rica fuente de calcio, probióticos y aminoácidos esenciales. Su alto contenido de proteínas apoya el crecimiento muscular y la saciedad, mientras que los probióticos promueven la salud intestinal y la digestión. Comúnmente utilizado en la cocina mediterránea, complementa platos como salsas, adobos o postres y puede disfrutarse solo o con ingredientes como fruta fresca o miel. Sin embargo, algunas variedades pueden contener azúcar añadida o ingredientes artificiales, por lo que es importante leer la etiqueta para hacer una elección verdaderamente saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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