1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 82.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego y granola
El yogur griego y la granola es una combinación nutritiva que a menudo se disfruta como desayuno o merienda. El yogur griego, originario de Grecia, es más espeso y cremoso que el yogur regular debido a su proceso de filtrado, que elimina el exceso de suero. Es rico en proteínas, calcio y probióticos que apoyan la salud intestinal y fortalecen los huesos. La granola, típicamente hecha de avena, nueces, semillas y frutas secas horneadas con endulzantes como miel o jarabe de arce, añade textura y dulzura natural. Esta combinación une el tang de lo cremoso con la riqueza crujiente, haciéndola satisfactoria y energizante. Aunque está llena de nutrientes esenciales como fibra, grasas saludables y antioxidantes, el control de las porciones es clave, ya que la granola puede ser densa en calorías y alta en azúcares añadidos dependiendo de la receta. Optar por yogur griego sin azúcar y granola baja en azúcar mejora sus beneficios para la salud. Juntos, el yogur griego y la granola proporcionan energía sostenida y son una opción saludable en una alimentación inspirada en el Mediterráneo.
