1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 173.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego
El yogur griego, un producto lácteo cremoso y versátil, se originó en Grecia y se ha convertido en un elemento básico de la cocina mundial. Conocido por su textura espesa y cremosa, el yogur griego se elabora colando yogur regular para eliminar el suero, lo que resulta en un mayor contenido de proteínas y una menor concentración de azúcar en comparación con las variedades sin colar. Está cargado de nutrientes esenciales como calcio, potasio y probióticos, que apoyan la salud ósea y la función intestinal. El alto contenido de proteínas del yogur griego lo convierte en una excelente elección para la reparación muscular y el control del apetito, especialmente para aquellos que buscan una dieta equilibrada. Sin embargo, algunas opciones saborizadas o endulzadas pueden contener azúcares añadidos, por lo que es aconsejable optar por versiones naturales para maximizar los beneficios para la salud. Ya sea utilizado como tentempié, sustituto de la crema agria o base para batidos, este alimento denso en nutrientes es tanto delicioso como beneficioso para el bienestar general.
