1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 173.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego con hierbas
El yogur griego con hierbas es un plato cremoso y sabroso, a menudo asociado con la cocina mediterránea. Al combinar la riqueza agria del yogur griego colado con una mezcla de hierbas frescas como eneldo, menta, perejil u orégano, esta receta es versátil, ofreciendo un equilibrio refrescante para comidas abundantes o sirviendo como un dip sabroso. Repleto de proteínas y probióticos, el yogur griego apoya la digestión y la reparación muscular, mientras que las hierbas aportan vitaminas, antioxidantes y una explosión de sabor sin añadir calorías. Típicamente bajo en grasa, especialmente si se hace con yogur desnatado o bajo en grasa, es una elección saludable para aquellos que vigilan su consumo calórico. Sin embargo, presta atención a la sal o al aceite añadidos en la preparación, ya que cantidades excesivas pueden restarle beneficios para la salud. Este plato ejemplifica el enfoque de la dieta mediterránea en ingredientes frescos y ricos en nutrientes. ¡Perfecto para acompañar con verduras, galletas integrales o carnes a la parrilla!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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