1 serving (30 grams) contains 18 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 12 mg | 4% | |
| Sodio | 81.6 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 7.7 g | ||
| proteínas | 20.4 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 264 mg | 20% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 338.4 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salsa de yogur griego
Salsa de Yogur Griego, a menudo llamada tzatziki, es un condimento cremoso y agridulce arraigado en la cocina mediterránea. Hecho tradicionalmente con yogur griego, pepino, ajo, aceite de oliva, jugo de limón y hierbas frescas como eneldo o menta, tiene un sabor refrescante y versátil. El yogur griego sirve como una base rica en proteínas, convirtiéndolo en una alternativa más saludable a salsas o aderezos cargados de calorías. También contiene probióticos que apoyan la salud intestinal y la digestión. El pepino añade hidratación y vitaminas esenciales, mientras que el aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón. El ajo, conocido por sus propiedades estimulantes del sistema inmunológico, agrega un toque audaz a la mezcla. Típicamente bajo en calorías, el tzatziki se disfruta a menudo como aderezo, untado o salsa, realzando platos como carnes a la parrilla, verduras asadas o pan de pita. Sin embargo, su contenido de grasa y calorías puede variar según el tipo de yogur y aceite utilizado, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan su ingesta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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