1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego
El yogur griego, originario de Grecia, es un producto lácteo espeso y cremoso celebrado por su textura rica y beneficios nutricionales. Hecho al filtrar el yogur regular para eliminar el exceso de suero, destaca por tener un mayor contenido de proteínas, convirtiéndolo en una opción popular para aquellos que buscan apoyar la reparación muscular y mantenerse saciados por más tiempo. Repleto de probióticos, promueve la salud intestinal y ayuda en la digestión. El yogur griego también es una buena fuente de calcio, esencial para huesos y dientes fuertes, así como de potasio, que ayuda a equilibrar los electrolitos. Normalmente contiene menos azúcar y menos carbohidratos que el yogur regular, aunque esto varía con las opciones saborizadas, que pueden tener edulcorantes añadidos. Debido a su contenido de grasas saturadas, optar por variedades bajas en grasa o sin grasa puede ser una opción más saludable. Versátil en platos tanto salados como dulces, el yogur griego es un básico en la cocina mediterránea y una adición nutritiva a una dieta equilibrada.
