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yogur griego

yogur griego

Dairy

Calificación del Artículo: 76/100

1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
160.0
calorías
16.0
proteínas
9.6
carbohidratos
1.1
grasa

Información Nutricional

1 taza (240g)
Calorías
160.0
% Valor Diario*
Grasa Total 1.1 g 1%
Grasa Saturada 0.6 g 3%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 8.0 mg 2%
Sodio 80.0 mg 3%
Carbohidratos Totales 9.6 g 3%
Fibra Dietética 0 g 0%
Azúcares 6.4 g
proteínas 16.0 g 32%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 176.0 mg 13%
Hierro 0.2 mg 1%
Potasio 240 mg 5%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

34.2%
57.0%
8.8%
Grasa: 9 cal (8.8%)
Proteínas: 64 cal (57.0%)
Carbohidratos: 38 cal (34.2%)

About yogur griego

El yogur griego, originario de Grecia, es un producto lácteo espeso y cremoso celebrado por su textura rica y beneficios nutricionales. Hecho al filtrar el yogur regular para eliminar el exceso de suero, destaca por tener un mayor contenido de proteínas, convirtiéndolo en una opción popular para aquellos que buscan apoyar la reparación muscular y mantenerse saciados por más tiempo. Repleto de probióticos, promueve la salud intestinal y ayuda en la digestión. El yogur griego también es una buena fuente de calcio, esencial para huesos y dientes fuertes, así como de potasio, que ayuda a equilibrar los electrolitos. Normalmente contiene menos azúcar y menos carbohidratos que el yogur regular, aunque esto varía con las opciones saborizadas, que pueden tener edulcorantes añadidos. Debido a su contenido de grasas saturadas, optar por variedades bajas en grasa o sin grasa puede ser una opción más saludable. Versátil en platos tanto salados como dulces, el yogur griego es un básico en la cocina mediterránea y una adición nutritiva a una dieta equilibrada.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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