1 serving (150 grams) contains 90 calories, 16.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 25.2 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego desnatado
El yogur griego desnatado es un producto lácteo cremoso y rico en proteínas originario de la cocina mediterránea, específicamente de Grecia. Hecho al colar el suero líquido, logra una textura espesa y aterciopelada mientras ofrece una mayor concentración de nutrientes en comparación con el yogur regular. Las variedades desnatadas contienen un mínimo de grasa, lo que las convierte en una opción popular para aquellos que controlan su ingesta de calorías o buscan una dieta saludable para el corazón. Rico en probióticos, favorece la salud intestinal, y su sustancial contenido de proteínas ayuda en la reparación muscular y evita que te sientas con hambre por más tiempo. Además, proporciona calcio para unos huesos y dientes fuertes. Aunque naturalmente bajo en azúcares, las opciones saborizadas a veces pueden contener edulcorantes añadidos, por lo que la clave está en revisar las etiquetas. Versátil y rico en nutrientes, el yogur griego desnatado se puede disfrutar solo, como base para batidos o como un sustituto saludable en diversas recetas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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