1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 173.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego bajo en grasa
El yogur griego bajo en grasa es un producto lácteo cremoso y rico en proteínas originario de Grecia, celebrado por su textura espesa y sabor ligeramente ácido. Producido al filtrar el yogur regular para eliminar el exceso de líquido y lactosa, este proceso resulta en un producto más concentrado con un contenido reducido de grasa. Ofrece una gran cantidad de beneficios nutricionales, incluidos altos niveles de proteínas para apoyar la salud muscular, probióticos para la salud intestinal y calcio para la fortaleza ósea. Las variedades bajas en grasa mantienen la riqueza y el perfil nutricional al tiempo que reducen el conteo de calorías, lo que lo hace ideal para personas preocupadas por el peso o que buscan reducir la ingesta total de grasas. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir azúcares o sabores añadidos, por lo que optar por opciones simples y sin azúcar suele ser más saludable. El yogur griego es versátil y se puede disfrutar en platos dulces y salados, convirtiéndolo en un básico en la cocina mediterránea y global.
