1 serving (150 grams) contains 130 calories, 15.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
208.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego bajo en grasa
El yogur griego, conocido por su textura rica y cremosa y sabor ligeramente agrio, tiene su origen en la cocina mediterránea, donde es un ingrediente básico tanto en platos dulces como salados. El yogur griego bajo en grasa ofrece el mismo sabor satisfactorio con un contenido reducido de grasa, lo que lo convierte en una opción popular para personas conscientes de su salud. Rico en proteínas, este yogur apoya la reparación muscular y te mantiene lleno por más tiempo, ayudando a controlar el apetito y la ingesta calórica general. También es una buena fuente de calcio y probióticos, promoviendo huesos fuertes y la salud intestinal. A diferencia del yogur regular, el yogur griego se filtra para eliminar el exceso de suero, lo que resulta en un menor contenido de azúcar. Mientras que las variedades naturalmente bajas en grasa ofrecen una opción equilibrada, las versiones saborizadas pueden contener azúcares añadidos, por lo que se recomienda revisar las etiquetas. Ya sea disfrutado solo, acompañado de frutas frescas o utilizado en recetas, el yogur griego bajo en grasa combina versatilidad, nutrición y un toque de indulgencia en cada cucharada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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