1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego ligero
El yogur griego light es un yogur cremoso y con un toque ácido inspirado en la cocina tradicional griega, conocido por su versatilidad y textura rica. Elaborado mediante el proceso de colar el yogur regular para eliminar el exceso de suero, esta versión ligera conserva la consistencia espesa al tiempo que reduce la grasa y las calorías. Es una excelente fuente de proteínas, lo que lo hace ideal para la reparación muscular y la saciedad, y contiene probióticos que apoyan la salud intestinal. A menudo disfrutado solo o como base para batidos, aderezos o postres, puede complementar tanto platos dulces como salados. Con un contenido de azúcar más bajo en comparación con algunos yogures con sabor, el yogur griego light es una opción equilibrada para aquellos que vigilan su consumo. Sin embargo, verifica la etiqueta en busca de azúcares añadidos o edulcorantes artificiales que puedan estar presentes en algunas marcas. Ya sea que estés adoptando una dieta inspirada en el Mediterráneo o buscando un snack versátil y nutritivo, el yogur griego light ofrece beneficios para la salud y un atractivo culinario.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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