1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 173.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego
El yogur griego, un elemento básico en la cocina mediterránea, es un producto lácteo espeso y cremoso derivado de filtrar el yogur regular para eliminar el exceso de suero. Conocido por su textura cremosa y su sabor agrio, este alimento denso en nutrientes está lleno de proteínas, convirtiéndolo en una opción popular para el desayuno, snacks y recetas. También es una buena fuente de calcio, promoviendo la salud ósea, y contiene probióticos que apoyan la salud intestinal. Con un contenido de azúcar más bajo que la mayoría de los yogures tradicionales, el yogur griego suele ser preferido por aquellos que buscan controlar los niveles de azúcar en sangre y mantener una dieta equilibrada. Sin embargo, su contenido de grasa puede variar dependiendo de si se elige la opción de grasa completa, baja en grasa o sin grasa, haciendo que esta última sea una mejor elección para aquellos conscientes de la ingesta de calorías. Versátil y satisfactorio, el yogur griego se puede disfrutar solo, acompañado de frutas o granola, o utilizado como un sustituto cremoso en la cocina y repostería.
