1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 173.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego
El yogur griego, originario de la cocina mediterránea, es un producto lácteo cremoso y rico en nutrientes, celebrado por su textura espesa y sabor tangy. Hecho al colar yogur normal para eliminar el exceso de suero, el yogur griego tiene más proteínas en comparación con su contraparte tradicional, convirtiéndolo en una excelente opción para la reparación muscular y la saciedad. Proporciona nutrientes esenciales como calcio, que apoya la salud ósea, y probióticos que promueven un intestino saludable. Las versiones bajas en grasa y sin grasa están ampliamente disponibles, ofreciendo opciones para los consumidores conscientes del corazón. Sin embargo, algunas variedades con sabor pueden tener un alto contenido de azúcares añadidos, por lo que elegir yogur natural con un chorrito de miel o fruta fresca es una alternativa más saludable. El yogur griego es versátil y se puede utilizar en batidos, aderezos, horneados o como cobertura. Su perfil nutricional equilibrado y su rico sabor lo convierten en un elemento básico en muchas dietas que buscan alimentos saludables y satisfactorios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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