1 serving (200 grams) contains 190 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
228 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 8.4 g | 42% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 36 mg | 12% | |
| Sodio | 84 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 7.2 g | ||
| proteínas | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 180 mg | 13% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 288 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego entero
El yogur griego entero, originario de Grecia, es un producto lácteo espeso y cremoso celebrado por su rico sabor y beneficios nutricionales. Tradicionalmente colado para eliminar el exceso de suero, tiene un mayor contenido de proteínas en comparación con el yogur normal, ofreciendo energía sostenida y apoyo para la reparación y crecimiento muscular. Elaborado con leche entera, proporciona nutrientes esenciales como calcio, que apoya la salud ósea, y probióticos que promueven la salud intestinal y la digestión. Sin embargo, su naturaleza alta en grasas significa que contiene más grasa saturada y calorías, lo que puede ser menos adecuado para aquellos que controlan la ingesta de grasas. Este yogur versátil es ampliamente utilizado en la cocina mediterránea, se presenta en platos como el tzatziki o se sirve con fruta fresca y miel para un aperitivo o desayuno satisfactorio. Con su equilibrio de sabor y nutrición, el yogur griego entero es un básico atemporal para disfrutar de comida saludable y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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