1 serving (350 grams) contains 450 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.5 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 3.4 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 6.8 mg | 2% | |
| Sodio | 540.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 10.1 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 101.4 mg | 7% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 405.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About plato vegetariano griego
El Plato Vegetariano Griego es una encantadora celebración de la cocina mediterránea, ofreciendo una colorida gama de ingredientes frescos y sabrosos. Este plato típicamente incluye cremoso hummus, tzatziki picante, hojas de parra rellenas (dolmades) de arroz y hierbas, falafel crujiente, tabulé hecho de perejil, bulgur y limón, junto con un lado de aceitunas variadas y pan pita fresco. Es rico en proteínas a base de plantas, grasas saludables para el corazón del aceite de oliva y las aceitunas, y vitaminas de las verduras frescas y hierbas. El plato es bajo en grasas saturadas y libre de productos animales, por lo que es una excelente opción para vegetarianos y veganos. Aunque denso en nutrientes, algunos componentes como el falafel y el pan pita pueden ser ligeramente más altos en calorías y deben disfrutarse con moderación. Perfecto para compartir, este plato encarna los sabores integrales y vibrantes de Grecia con un enfoque en la salud y el equilibrio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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