1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur griego
El yogur de estilo griego, originario de Grecia, es un producto lácteo espeso y cremoso conocido por su textura rica y sabor concentrado. Hecho colando el yogur regular para eliminar el exceso de suero, presume de un mayor contenido proteico que los yogures tradicionales, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan un refrigerio rico en proteínas o un complemento para las comidas. Rico en probióticos, el yogur griego apoya la salud intestinal y la digestión, mientras que su contenido de calcio ayuda a fortalecer los huesos. Normalmente más bajo en azúcar y carbohidratos, es una opción saludable para comer de forma nutritiva. Opta por variedades simples y sin endulzar para evitar azúcares y sabores añadidos. Sin embargo, las versiones enteras contienen más grasa saturada, por lo que los consumidores preocupados por la salud del corazón pueden preferir opciones bajas en grasa o sin grasa. Versátil en platos tanto salados como dulces, el yogur de estilo griego complementa la cocina mediterránea y se puede utilizar en batidos, postres, salsas o consumirlo solo. Su densidad nutricional lo convierte en un básico para estilos de vida equilibrados y saludables.
