1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.4 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur estilo griego
El yogur de estilo griego es un producto lácteo cremoso y rico en nutrientes originario de la cocina mediterránea. Filtrado para eliminar el suero en exceso, ofrece una textura más espesa y un sabor más agrio en comparación con el yogur regular. Este proceso aumenta su contenido de proteínas, convirtiéndolo en una excelente opción para aquellos que buscan un tentempié satisfactorio y nutritivo. El yogur de estilo griego también es rico en calcio, que favorece la salud ósea, y a menudo contiene probióticos que promueven la salud intestinal. Por lo general, es más bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para ciertas necesidades dietéticas, como dietas bajas en azúcar o dietas keto. Sin embargo, el contenido de grasa varía entre las versiones enteras, bajas en grasa y sin grasa, por lo que la elección del tipo correcto depende de tus objetivos de salud. Presta atención a los azúcares añadidos en las opciones con sabor, ya que estos pueden disminuir sus beneficios nutricionales. Versátil y satisfactorio, el yogur de estilo griego se puede disfrutar solo, mezclado en batidos o utilizado como base para salsas y postres.
