1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur de soja griego
El yogur de soja griego es una alternativa a base de plantas al tradicional yogur griego, que ofrece la misma textura cremosa pero está hecho a partir de leche de soja en lugar de lácteos. Proveniente de la rica tradición culinaria de Grecia, esta opción apta para veganos proporciona un tentempié o adición a las comidas repleto de proteínas adecuado para dietas sin lácteos. Es alto en proteínas, gracias a la base de soja, y a menudo está enriquecido con calcio y vitamina D, imitando el perfil nutricional de su contraparte láctea mientras carece de colesterol y lactosa. Contiene probióticos, que sostienen la salud digestiva, y suele ser más bajo en grasa saturada en comparación con el yogur griego regular. Las variedades endulzadas pueden tener azúcares añadidos, por lo que elegir opciones naturales o ligeramente endulzadas es ideal para mantener una dieta equilibrada. El yogur de soja griego es versátil, combinando bien con frutas, granola o platos salados, lo que lo convierte en una elección nutritiva y deliciosa para estilos de vida centrados en alimentos de origen vegetal.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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