1 serving (150 grams) contains 106 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
168.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada griega
La ensalada griega es un plato vibrante arraigado en la cocina mediterránea, conocido por sus ingredientes frescos y sabores audaces. Normalmente compuesta de pepinos crujientes, tomates jugosos, cebollas rojas, pimientos verdes, aceitunas kalamata y queso feta cremoso, se aliña con aceite de oliva, un chorrito de vinagre o jugo de limón y una pizca de orégano. Originaria de Grecia, esta saludable ensalada destaca la simplicidad y saludabilidad de la dieta mediterránea. Rica en antioxidantes, vitaminas y fibra, la ensalada griega apoya la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. El aceite de oliva proporciona grasas saludables, mientras que el queso feta aporta calcio y proteínas. Sin embargo, hay que tener cuidado con moderar el consumo de feta y aceitunas, ya que pueden ser altos en sodio. La ensalada griega es una opción refrescante y llena de nutrientes para aquellos que buscan una comida equilibrada y llena de sabor.
