1 serving (300 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.7 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 315.0 mcg | 1575% | |
| Calcio | 118.1 mg | 9% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 472.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada griega con salmón
La ensalada griega con salmón combina los vibrantes sabores de la cocina mediterránea con la robusta nutrición del salmón. Este plato cuenta con una mezcla de lechuga romana crujiente, tomates jugosos, pepinos refrescantes, aceitunas Kalamata picantes y queso feta cremoso, todo aliñado con una sabrosa vinagreta de aceite de oliva y limón. Coronando la ensalada se encuentra el salmón perfectamente cocinado, rico en ácidos grasos omega-3, proteína de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y D. Los ingredientes mediterráneos aportan fibra, antioxidantes y grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, convirtiendo esta comida en una opción saludable. Aunque el feta añade riqueza y un sabor distintivo, puede ser alto en sodio, por lo que las porciones deben ser moderadas. En general, esta ensalada es una elección sabrosa y llena de nutrientes, que ofrece un equilibrio de proteínas magras y verduras frescas con los beneficios para la salud de la cocina mediterránea.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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