Ensalada griega con aceitunas, cebollas y remolachas encurtidas
Appetizer
1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada griega con aceitunas, cebollas y remolachas encurtidas
La Ensalada Griega con Aceitunas, Cebollas y Remolacha en Vinagre es un plato vibrante arraigado en la cocina mediterránea. Esta mezcla sabrosa incluye lechuga romana crujiente, tomates jugosos, pepino refrescante, cebollas rojas picantes y aceitunas Kalamata saladas. La adición de remolacha en vinagre aporta un toque único, ligeramente dulce-agrio, a la receta clásica. Una pizca de queso feta y un aliño sencillo de aceite de oliva, jugo de limón y orégano unen el plato. Repleta de antioxidantes, vitaminas A y C, y potasio de las verduras, apoya la salud cardíaca y la función inmunológica. Las aceitunas y el aceite de oliva aportan grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el feta brinda calcio y proteínas. Sin embargo, el queso feta y las remolachas en vinagre pueden ser altos en sodio, por lo que las personas que controlan su ingesta de sal deben consumirlos con moderación. Esta ensalada inspirada en la cocina griega es a la vez deliciosa y nutritiva, ofreciendo sabores audaces y una gran cantidad de nutrientes en cada bocado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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