1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 17.6 mg | 5% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada griega con mozzarella y aceitunas
La Ensalada Griega con Mozzarella y Aceitunas es un plato fresco y sabroso inspirado en la cocina mediterránea tradicional. Esta vibrante ensalada combina pepinos crujientes, tomates jugosos, cebollas rojas y pimientos con queso mozzarella cremoso y aceitunas negras saladas. Aliñado con una ligera vinagreta de limón y aceite de oliva, se termina con una pizca de orégano para un toque herbal fragante. Repleta de nutrientes, esta ensalada ofrece grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aceite de oliva y las aceitunas, así como una gran cantidad de vitaminas y antioxidantes de las coloridas verduras. La mozzarella añade una fuente satisfactoria de proteínas y calcio, aunque su contenido graso debe consumirse con moderación. Baja en carbohidratos y densa en nutrientes, este plato es una opción refrescante para una comida equilibrada o un tentempié energizante. Perfecta como acompañamiento o plato principal independiente, celebra la esencia de la comida inspirada en la cocina griega mientras ofrece una experiencia saludable y placentera.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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